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如何打造S形体 S形体要怎么保持 有培训吗 吃什么好 黄伟美 形体美是指人的整体指数合理和人体各部位之间的比例关系恰当，形成优美和谐的外观特征。 塑造形体美：1、第一步先要确定可行计划，先制订一周的，实行一周作为实验 2、然后执行一个月 3、饮食先要规律，早吃好，午吃饱，晚吃少或不吃 4、锻炼内容很简单，每天步行5000到10000步，循序渐进，关键要坚持 5、睡眠要规律，10点前要睡觉（每周必须坚持4天），8点前起床 5、3个月后再进行下一步，你会发觉体形已有很大改观 肥胖困扰我们的时候，我们开始学着去减肥，很快我们发现减肥后我们并没有像我们想象的那样，原本挺拔的胸部变小了，肚子却只小了一点点，原本想减的是大腿，却把上半身减的和下半身越来越不协调了，这个时候形体雕塑诞生了，形体雕塑是根据个人的提醒量身定制的减肥方案，只针对肥胖部位进行瘦身雕塑，是我们的形体更动感，体态更协调优雅。