郑州苗方清颜祛痘中心

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玉米鲜奶金瓜盅

功效：可以提高肌肤的抵抗力，能够有效祛痘清除宿便和有害物质，进而调整内分泌、减轻痘痘。
材料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。
做法：
1．将半个南瓜表皮洗净，清除掉里面的籽；小香菇择洗干净；胡萝卜洗净，去皮。
2．南瓜放入开水锅中，水没到南瓜的一半，小火炯煮至南瓜肉熟透，取出作为南瓜盅备用。
3.煮南瓜的水里加入香菇、胡萝卜、玉米粒，炖煮约20分钟，倒入低脂鲜奶再煮20分钟。
4．将完成的汤盛入备好的南瓜盅里即可。

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