三、 用头写“米”字　　站立，双脚与肩同宽，头部缓缓地沿“米”字的笔画转，每日三次，每次六遍。（产品名称(关键字)：美容床，按摩床，推拿床，水疗床：中药熏蒸床/熏蒸桶，蒸汽床，蒸汽桶，蒸脚桶） 

　　专家提醒: 　　做操时整个动作要缓慢、协调，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做适量的放松动作，觉得累时就休息。如果刚开始不能标准地做好动作，要循序渐进，以免对颈椎造成伤害。产品名称(产品名称(关键字)：美容床，按摩床，推拿床，水疗床)：美容床，按摩床，推拿床，水疗床

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中医推荐预防颈椎病的颈部保健操

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