重庆市乐伽健身有限责任公司

   重庆市乐伽健身有限责任公司是一家专注于商务服务、其他商务服务、教育培训领域研发、生产、销售的高新技术企业，凭借强大的研发力量、严谨的生产经验以及“质量、信誉”的经营理念，成功地开发出一系列拥有各项专利的高质量产品，比如国际瑜伽培训、瑜伽教练培训学校x2fd8c1n等。

   重庆市乐伽健身有限责任公司凭借雄厚的技术和资金实力与各界朋友携手合作，不仅在瑜伽培训班的生产及销售走自主创新之路，在毅瑜伽服务方面更是追求高品质。同时，毅瑜伽为客户提供更满意的售中与售后服务，解除客户的后顾之忧。 延伸拓展 产品详情：重庆市乐伽健身有限责任公司规范要求一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。先做一些重庆瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。二、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个重庆瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。三、练习重庆瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。四、练习重庆瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习重庆瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。五、练习重庆瑜伽千万不要勉强，重庆瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做重庆瑜伽，才会事半功倍。练习后注意：0.5-1小时以后再进食。重庆瑜伽练习中，消化器官得到充分的推拿，需给予一定的休息调整，从而限度地保护和提升器官机能。②休息0.5-1小时后再洗浴。重庆瑜伽练习后体感非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，从而保证体内能量有序流动。同时，能够避免毛孔过度扩张所造成的油脂清洗过度，从而保养皮肤天然保护层。相关禁忌禁忌一：情绪波动不宜练习重庆瑜伽。重庆瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，不要练习重庆瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习重庆瑜伽，才能更加健康安全。禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练重庆瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而重庆瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完重庆瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合重庆瑜伽动作。禁忌三：骨质疏松症者，练习要小心。有些重庆瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。禁忌四：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习重庆瑜伽。禁忌五：身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习重庆瑜伽。重庆瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习重庆瑜伽的时候，就很容易受伤。禁忌六：癫痫、大脑皮质受损。重庆瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰推拿颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。禁忌七：有血液凝固疾病血液凝固病者，避免练习重庆瑜伽。重庆瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

   毅瑜伽坚持与时俱进，倡导以服务为本，以诚信为本，以人为本的经营理念。公司秉承顾客至上，锐意进取的经营理念，坚持客户的原则为广大客户提供优质的瑜伽、重庆瑜伽馆、瑜伽学习服务。欢迎来电垂询：-，或访问公司官网：