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对于围网来说，肘关节外展内收时，容易过度牵拉造成肘关节侧副受伤另外打球过程中，当正手、反手击球、发球、打高压球时，由于过分地伸展肘关节附近的肌腱，使肌腱在骨上的附着点承受了过大的力量，超出了它所承受的范畴，久而久之就会使肌腱纤维受到反复牵扯发生劳损。常见的有“网球肘”，学名为“肱骨外上髁炎”，因为多见于网球运动员而得名。网球运动中，因为挥拍动作击球反复伸腕关节，尤其是用力伸腕同时需要前臂旋前或者旋后的动作易引起这种损伤。防治措施：正手击球时要掌握好发力顺序，依靠蹬地转腰转肩的力量带动上肢发力，避免直臂击球的动作，让前臂和上臂在后摆或前挥时保持一个固定且具有弹性的角度。加强手腕和手臂的力量锻炼，练习方法有俯卧撑或者利用哑铃进行挥拍练习。