宜阳县柳泉镇兴达门厂

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[供应]知名压力情绪管理培训哪家好
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  • 产品产地:上海市闵行区金都路4299号6幢3楼E37室
  • 产品品牌:上海尊心EAP
  • 包装规格:无
  • 产品数量:999
  • 计量单位:套
  • 产品单价:30000
  • 更新日期:2020-02-19 21:26:03
  • 有效期至:2021-02-18
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知名压力情绪管理培训哪家好 详细信息

 【课程介绍】 “人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为情绪的奴隶,严重影响了健康、情感和人际关系…… 对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础! 本课程从“发现压力源,改变压力感,积极情绪管理、快乐高效工作”入手,秉承幸福心理学理念,运用LP教练技术,让您参透情绪,看清传统方式处理情绪的负面影响;运用实际有效的方式,提高情绪管理能力,学会压力疏导技巧,让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响,让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对:更快乐的工作,知名压力情绪管理培训哪家好,幸福的生活!  【培训收益】 2了解七情六欲五毒,学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。 2情绪管理自测和性格压力自评,自我觉察成长,增进生活智慧。 2学会情商EQ的5个维度,结合工作情景实战训练,提升职业情商。 2增强正面情绪,上海尊心教育科技有限公司,尊心教育科技,处理负面情绪,从根本解决消极情绪心理根源。 2掌握协调冲突的技术,学会与同事相处三条法则,更好地跨部门协作沟通。 2减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。 2发掘压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。 2掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法。 2学会快速减压的26种方法,提升情商、逆商。 2潜意识对话:发掘内在成长的力量,变压力为动力。 2幸福职场:ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。 2体验现场神奇催眠术:了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。 2培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。  【授课方式】 团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。 课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验,提升幸福感和工作绩效,形成独特的培训风格。  【培训对象】:公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者 【授课时间】: 2天 郭敬峰老师手机:18962678625,助理宋老师:15162657094 微信:shguofeng,公众号:xinliguanai  【课程大纲】 第一单元:解读情绪与情商EQ 1、认识情绪 (1)“考眼力”识别情绪 互动游戏:《你演我猜》 (2)什么是七情、六欲、五毒  案例分析:情绪中暑 (3)情绪自测:你的情绪稳定吗?     分组讨论:“踢猫效应”我们想到… (4)如何情绪觉察?    角色扮演:当工作会议中,你的功劳被同事抢先归功于自己,你会怎么做? 2、情绪的影响: (1)情绪影响认知  视频赏析:办公室的情绪爆发 (2)情绪影响人际交往:   预防“情绪垃圾桶”/善用“好心情效应” (3)情绪影响生理健康: “喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,悲伤五脏,惊伤神经” (4)AB型性格测试及案例分析 3、情商EQ提升: (1)什么是情绪智力? 觉察力/管理力/调整力/同理力/整合力 (2)认识自己:你的情商有多高?   心理测评:情商自测 (3)高情商EQ的5个标准: 4、实战演练:如何1秒钟处理消极情绪?  第二单元:职业情商修炼 1、什么叫职业情商? 趣味游戏:《找变化》 2、高职业情商的表现: 3、职业情商修炼技巧: (1)做好情绪管理:做情绪的主人 A、谁在决定你的情绪? B、正确处理情绪的三步骤 What-我现在有什么情绪;Why-我为什么会有这种情绪;How-如何有效的管理情绪 C、情绪控制技巧:指标VS治本方法 (2)培养良好心态 A、职场阳光心态你具备吗? 互动游戏:《职业价值观大拍卖》 B、国学人生智慧  儒家-拿得起;道家-看得开;佛家-放得下。  C、智者心转丬境,当下即极乐 (3)学习情商智慧 案例分享:司马懿与诸葛亮 (4)挫折提升情商     案例分享:马云“男人的胸怀是用委屈撑大的” 4、职场情商北斗七剑  第三单元:与压力共舞 1、压力趣味测试  (1)心理测评:心理压力自测量表 2、认识压力、压力感和压力源  (1)团体游戏:《成长三部曲》 (2)压力的反应: 情绪反应/行为反应/生理反应  (3)什么是压力感?  自我认知:性格与压力测试 (4)什么压力源? 实战训练:压力源”识别分析  C、人生幸福三诀: 3、职业压力特点: (1)压力与工作绩效关系图: (2)你的绩效高峰在哪里? (3)压力特点 4、压力管理技巧: (1)简单易行的26种减压方法 (2)潜意识自我能量提升 实操演练:《神奇催眠“架人桥”》 (3)压力管理策略: 5、升级BVR信念系统:培养积极双赢思维  第五单元:现场解疑答惑 郭敬峰老师手机:18962678625,助理宋老师:15162657094 微信:shguofeng,公众号:xinliguanai 【培训收益】 2了解七情六欲五毒,学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。 2情绪管理自测和性格压力自评,自我觉察成长,增进生活智慧。 2学会情商EQ的5个维度,结合工作情景实战训练,提升职业情商。 2增强正面情绪,处理负面情屮绪,从根本解决消极情绪心理根源。 2掌握协调冲突的技术,学会与同事相处三条法则,更好地跨部门协作沟通。 2减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。 2发掘压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。 2掌握行之有效的压力管理策略,知名压力情绪管理培训哪家好,学会各种有效的放松方法。 2学会快速减压的26种方法,提升情商、逆商。 2潜意识对话:发掘内在成长的力量,变压力为动力。 2幸福职场:ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。 2体验现场神奇催眠术:了解潜意识的3大特点并善用倍增财富。 2培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。  【授课方式】 团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。 课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验,提升幸福感和工作绩效,形成独特的培训风格。  【培训对象】:公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者 【授课时间】: 2天 郭敬峰老师手机:18962678625,助理宋老师:15162657094 微信:shguofeng,公众号:xinliguanai



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