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瑜伽在印度起源一直是以男性习练为主，运动学专家窦文浩教授认为瑜伽是一种身心合一的运动，所以并不是女性的专属，如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑对于男性而言无疑是一种损失。瑜伽适合每一个人，对于脚步匆匆的中国现代男人来说，如果不能放松宣泄，就会引发一系列的心理和生理上的病变，像心血管病，高血压，颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态而瑜伽正是一种有意调整呼吸，以身体姿势达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练，一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始的入门不是很快，深入的练习后会发现，由于韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处更多，他们的体力会变的更好，心态会更平和。最重要的一点，瑜伽对于男性生活帮助非常有效，如趋前弯腰，向后伸展、眼镜蛇式等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快来练瑜伽呢。