近视是常见的屈光不正的一种,面对近视很多朋友都是等到已经达到一定程度才会选择矫正的。面对近视我们要及早矫正,生活中也要注意缓解
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护眼知识:
保持好心情。长期情绪低落、精神压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大,都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为,当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。所以让我们保持一个好心情,这也是爱眼的第一步哟
不要侧躺着玩手机并且尽量开灯。侧躺着对眼睛压迫力最大,长此以往极容易造成左右眼视力偏差,晚上玩手机时尽量把手机灯光调低或者加个小灯哦,因为人在看近距离东西时瞳孔应该缩小,但在漆黑时人的瞳孔会散大,所以摸黑玩手机眼睛容易疲劳。
避免强光。高强度的光线会刺激眼睛,使眼睛易出现疼痛、干涩的症状,因此,请尽量不要在强光下阅读,在使用电脑时适当的调低屏幕的亮度。