精神压抑导致的男性脱发如何预防

  　  精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

假发厂家专家称脱发患者要保持愉快的精神状态。保持充足的睡眠，建议在22点前就寝。经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。经常用温水洗头(可选用适量弱碱性或脱脂力较弱的洗发剂洗发，一般每周2-3次为宜)，可有效防止头皮发炎，并能改善头皮血液循环，促进头发生长。

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