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   详细说明：1.现代成都防身术培训的步骤：：灵活及反应训练，不要太在乎有形的招式，因为：坏人根本没有招式，我们何必去练习招式呢？还有只要有出招就一定有解招。所以我们不要让固定的一些招式影响了自卫防身真正实战的魅力。通过躲闪我们最起码为我们自己赢得了时间，不会被时间控制。第二：反击，这个时候我们要学会反击，在反击中需要有指法、掌法和拳法以及攻击的位置，在这里有一些技巧的东西需要女性朋友的掌握，若攻击屁股或者是胳膊那是无效的，所以我们攻击一些要害的部位，一招过去就能造成创伤，然后连续的攻击可以使坏人失去反抗能力。在反击的时候，我们一定要因人而异，因环境而改变；我们要学会运用大自然这个免费的工具，使我们能在搏斗中占领重要位置。第三：心理素质，如果说要你变的很冷静或者是很有智慧的心理素质，大家一定会觉得不可思议，当然一般只有在工作业余时间训练的朋友们也一下达不到这样的层次。但是在自卫防身中我们一定要做到：不慌不乱，不心烦气躁，这样的不冷静行为让坏人的心里很不安，以致为坏人产生极端的行为。第四：训练方式和时间：在女子自卫防身术中没有必要练专业性的武术基本功，因为大家又不是以这个为职业的，所以教学中灵活多变；而且直接性和实用性相结合。有助于心理和技能的提升。再者，学习女子防身术者，多数为上班族女性，所以训练量不可太大，一般一节课40分钟就可以，要是太大的训练量导致肌肉伸缩，第二天上班都有影响。切记：不用去刻意追求固定的招式；影响自己灵活多变的心态。 产品名称：防身术培训； 品牌商标：崇武堂； 热销区域：中国； 价格：1；

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