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重庆专业化妆培训学校伊诺魅影告诉大家晚睡带来的坏处！ 现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，将对身体造成极为严重的伤害。 　　以下这２５种病都是“睡太晚”造成的！你还敢晚睡吗？ 　　１、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。 　　２、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有３６～５８％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。 　　３、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也会影响学习效果。 　　４、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。 　　５、视线不良：睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。 　　６、心脏疾病：根据研究，相较于睡满８小时的人，每天只睡４小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。 　　７、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。 　　８、容易感染疾病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。 　　９、投资错误：根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，容易导致经济损失。 　　１０、尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便会出现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所。 　　１１、注意力不集中：如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。 　　１２、疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣。 　　１３、口齿不清：根据研究，若连续３６小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。 　　１４、感冒上身：如果你三不五时，就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满７小时的人，感冒的风险是睡满８小时以上的３倍。 　　１５、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病。 　　１６、车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。 　　１７、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。 　　１８、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。 　　１９、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。 　　２０、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。 　　２１、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。 　　２２、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。 　　２３、基因：２０１３年的研究显示，睡眠不足会基因的正常活动，如果连续一星期每天睡眠不足６小时，会有超过７００种基因的活动出现异常，包括与免疫力和压力有关的基因。 　　２４、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。 　　２５、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。 重庆伊诺魅影形象设计学校由国内顶级造型师，影视化妆师，特效化妆设计师，梳妆师以及发型师联合主办。化妆、盘发、美容、美甲、婚庆、主持、摄影、花艺、整体形象设计、影视人物设计等专业的技术培训机构。 我校的办学理念是：高质量教学、高品质服务、信誉第一、要让学员把技术学全、学好、学精、实用才是硬道理。学习时间不限制，学会、技术扎实再毕业，有了过硬的技术才能拥有高薪的工作。 我们的优势： 包学包会包推荐！ 所有课程不限学时，包学会为止。终身免费进修。 明星造型师一对一教课，理论与实践相结合 学费是一次性收取，中途无任何其他费用。 随到随学，小班制教学，保证教学质量，让您在最短的时间内学到专业的技能。 上课时间周一到周五９：００－－２０：００ 为了让大家学习工作两不误，我们常年开设周末班。 有意者请电话联系！ 联系人：屈老师 联系电话：１８９０８３２６７７０　　　　０２３—６８８０２２５０ ＱＱ：２０３０９８８７９４　　　　　　　　　　２６９０２０３９５５ 网址：ｗｗｗ．ｙｎｍｙｉｎｇ．ｃｏｍ　　　　ｗｗｗ．ｃｑｙｎｍｙ．ｃｏｍ 地址：重庆市渝中区大坪正街１２９号四环大厦（轻轨石油路２Ａ出口）