西安莲湖华中鱼鳞病治疗中心

鱼鳞病该怎样调节饮食  鱼鳞病饮食要注意什么  鱼鳞病饮食要注意哪些方面  
鱼鳞病吃什么好

那么，老年鱼鳞病怎么运动对身体好呢?


  鱼鳞病怎么运动好呢?运动不仅可以增强自己的体魄，而且可以对疾病起起到很好的防御作用。当然老年鱼鳞病患者适当的运动可以增强抵抗力，对于病情也有一定的好处，但是老年患者在运动过程中一定注意安全性。


  第一比较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。


  第二老年鱼鳞病患者要注意，转腰时两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，动作要小，轻松柔和，且要由柔到强，逐渐加快，逐步适应，腰部前后左右弯屈要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。

  对于老年朋友鱼鳞病怎么运动我们已经有了一定的了解了，希望朋友们在日常生活中多加注意自己的健康问题。