临沂市香柏树商贸有限公司

＜ｐ＞使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。＜／ｐ＞＜ｐ＞　如何使用跑步机健身最为科学＜／ｐ＞＜ｐ＞　＜／ｐ＞＜ｐ＞　　选用快速启动模式：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。＜／ｐ＞＜ｐ＞　　注意身体的位置：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。＜／ｐ＞＜ｐ＞　　从走步开始：＜／ｐ＞＜ｐ＞　　建议从４—６公里／小时的走步速度开始，虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。＜／ｐ＞＜ｐ＞一店地址：临沂市兰山区万兴都一号振华购物中心四楼＜／ｐ＞＜ｐ＞二店地址：临沂市兰山区和谐广场四楼（ＳＣ运动·概念）＜／ｐ＞＜ｐ＞更多详情请登录ｗｗｗ．ｘｂｓ０５３９．ｃｏｍ＜／ｐ＞