深圳市艺秀文化发展有限公司

       深圳学钢管舞哪里好,深圳钢管舞培训哪里好,艺秀 钢管舞，
     可称作杆舞蹈或者极舞等，
是指利用钢管为道具，
      进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序
舞蹈
动作的道具性舞蹈。其着装、动作
决定了钢管舞具备性感
表演性以及娱乐
健身价值其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，
但最主要的是腹肌、
臀部和手臂肌肉
的锻炼。
比如
      在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。
只要一放松，
身体马上就会往下掉。
    钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像
孩童时的游戏，
臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞靠手臂的肌肉完成
动作，更是打破所有
“
塑身
”
的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧
500
卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑
10
公里，正常练习钢管舞20
天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、
        美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。
实践表明，初学者上了
   6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，
  手臂练出的肌肉细长却很有力量。中国钢管舞国际化的开拓者依繁曾说：
“
每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。优点
减肥健身塑身腹肌：
   钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉，
比如当你围着钢管回旋身体时，必
须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有塑身的纪录，好像得集合
全身的力气。
初学者上了六堂课后，
身上漂亮的肌肉线条就会出现爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
    钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250
卡路里
让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班
和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V
舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的
莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，
手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的
「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地
板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时
程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开
始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。增强自信提升气质
     钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞
呢？经过与她们的交流得到的答案：
她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的
舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观