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挑选跑步场所 草地土地塑胶跑道各有优缺点

1.草地
较软的路面，对身体的压迫较小，能训练协调性与关节、腿部的大小肌群。且不用像塑胶跑道相同必须持续转弯。那坡最便宜的塑胶球场材料，那坡塑胶球场施工报价
如果草地的坑洞与崎岖较多，不小心可能会扭伤脚踝。遇到下雨天，草地跑起来不太舒服。关键是找到抱负的草地不大容易。那坡最便宜的塑胶球场材料，那坡塑胶球场施工报价
2.塑胶跑道
塑胶跑道对大多数人来说是最好的挑选，软硬适中，跑起来对比舒服，且对身体的压迫较小。安全性有保证，不用担心逃避车辆。方便计算跑量，只需记住圈数即可。
要说缺点，就是长期逆时针方向绕行，如果没有反方向交替，可能会使摆布腿肌力不均。而且大部分状况下塑胶跑道都是操场绕圈，时间长了可能会对比无聊。那坡最便宜的塑胶球场材料，那坡塑胶球场施工报价
如果你体重过大，为了你的膝盖考虑，还是建议尽量跑塑胶跑道。