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秋天军训怎样防晒不怕黑？



1、选用SPF15的防晒霜



秋天太阳相对没那么猛烈，但是出门防晒还是必须，在选择防晒霜时，就可以选择普通防晒系数的防晒霜，SPF为15的就可以了！



2、户外工作时两个小时擦一次防晒霜



因为防晒霜的功能不能持久，所以如果你在户外工作，而且与阳光接触频繁，就出门半小时前擦防晒霜，出门后每隔2—3小时再擦一次。



3、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。



白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。



4、使用防晒霜后要卸妆



白天使用防晒霜，晚上回家后就一定要卸妆，最好选择卸妆油进行卸妆，才能保证不会将防晒霜残留在脸上，堵塞毛孔。



5、饮食上多摄取维生素C



维生素C食品有美白的功效，还可以预防肌肤干燥。秋天天气比较干燥，多摄取维生素C不仅可以减少黑色素的生成，还能保持肌肤水嫩喔