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冬天是美丽的季节，也是一年中最为寒冷的季节。由于冬季气温低，很多人在冬天都裹的严严实实，甚至只露两只眼睛来欣赏银装素裹的世界。但是即便如此，有些人依旧手脚冰凉，认为穿的不够多不够厚实造成的，可是晚上躺在被窝里很久手脚还处在冰冷的程度，又作何解释呢？

由于冬天的温度低、寒气大，手脚冰冷在所难免，但是若穿了足够多的衣服依旧如此，应该多加注意了，很有可能是体寒。体寒是由于体质和生活习惯交错，血液循环不畅等原因引起的。体寒的人阴虚、怕冷，长此以往，轻者不仅会影响到胃部功能，还会使女性例假周期紊乱，重者不易怀孕、易流产、甚至不孕等。因此，在冬季一方面要加强防寒保暖，一方面要赶快调养自己的身体。在保暖方面可以穿厚点的衣服，外出带上围脖、口罩、手套，加强锻炼，多运动，睡觉前用热水泡脚等措施保证身体不受寒流侵袭；另一方面多吃热性的食物，例如生姜、红枣、羊肉等。如果想从根本上缓解或者治愈体寒症状，可以食用铁皮石斛。

铁皮石斛是珍贵稀有的中药材，现已列入国家二级保护植物濒危中药材。在石斛属植物中是药用价值最高的中草药，已有两千多年的历史，更是皇室贵族和达官贵人推崇的强健体魄、美容养颜的佳品。铁皮石斛最主要的功效是滋阴补养，调节阴阳平衡。阴阳平衡是保证生命活力的根本，也是保障人体健康，少患病，不患病的屏障。如果阴阳失调，人体就会出现各种病症，阴虚者会导致体寒多病，易感冒，手脚冰冷，胃部不适，身体机能运转不好等。而长期服用铁皮石斛则可以解决因阴阳失调导致的各种不适。铁皮石斛富含活性多糖，可以通过多种途径，多个层面调节人体免疫力，促进人体血液循环，从而增强人体抵抗力，使血管末梢神经血液循环“解冻”，血液流通顺畅，身体就会暖起来。手脚冰凉的问题就会得到解决。此外，体寒体虚的人在寒冷季节，胃部会出现疼痛症状。而铁皮石斛不仅具有修复胃部受损部位，杀死胃部细菌的功效，长期服用还可以暖胃，让你顺利度过寒冷的冬季。