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沈阳原装进口跑步机哪家好 制动感应装置 姜经理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 第三，运动强度过大。 初学者过一段时间适应后，再慢慢增加时间。跑步的密度一般是两天一次。运动时，心率每分钟120次为宜。 第四，鞋选不对。 有些锻炼者穿的运动鞋底部有厚厚的气垫，这种底部带气垫的鞋会造成落地不稳，时间长了易导致膝关节和踝关节损伤。在跑步机上跑步，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择比较轻软的，底子不要太厚。 沈阳原装进口跑步机哪家好 制动感应装置