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掌握正确的空调使用方法，让您轻松享受健康舒适的好空调，还能清凉一夏。空调，夏季的解暑神器，过于贪婪空调的凉爽，容易患上“空调病”。

上海中央空调教你几招，怎样预防“空调病”。

一、温度很关键

室内外的温差一般不要超过8度。一般成年人在空调房合适的温度为25-26度，体弱者适合27-28度，室外温度再高，室内的空调温度也不能过低。

虽说人体有一定的体温调节能力，这个能力是有极限的。

一、空调定时，减少空调通宵

难熬的还是夏季的夜晚，室外凉爽，室内闷热，严重影响到睡眠质量，难以避免通宵开空调。通过定时的方式，将熟睡后的温度调高，或是“睡眠模式”，在“睡眠模式”下，空调自动制冷，睡眠模式空调风速还会自动调节，防止大风吹人，同时，空调机身的噪音也会降低。

二、经常开窗换气

还是大自然的空气有利，长期使用空调的季节，就要定期开窗换气，至少早晚各一次，让室内空气和室外空气形成对流，这样才有利于健康。

三、及时给身体补充水分

空调房内的空气相对较为干燥，待久了，人体皮肤也会受到不同程度的影响，多喝水给皮肤提供足够的水分，多吃蔬菜水果。

四、清洁空调过滤网

空调病除了室内外的温差过大导致，长期不清洁空调也会导致呼吸道的不适，经常使用的空调要清洗空调机身、过滤网、散热片，保证室内的空气无尘。过滤网建议半月左右清洗一次。

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