脊椎护理提供商【舒朗】详解强直性脊柱炎的护理要注意什么

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  强直性脊柱炎是一种风湿免疫性疾病，病情的缓解离不开科学、有效的治疗方法，但是同时也要重视正确的脊椎护理方法。

  强直性脊柱炎的护理要注意什么呢?

  1、坐位：要坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧固在椅背上休息;

  2、站立：头保持中位，下颌微收，肩下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

  3、卧位：要睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，另外每天晨起或睡前可俯卧5分钟;

  4、双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

  5、仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

公司名称：晟迪贸易（深圳）有限公司
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